Mediese en sport kompressie stukke
Kompressie klere soos sokkies, broekiekouse en moue is lank reeds deur die mediese gemeenskap voorgeskryf om mense met swak sirkulasie te help. Die drukstukke dien as 'n tweede laag vel wat die weerstand bied wat die verswakte vel nie meer kan nie. Die stukke kan gevind word in dwelm winkels of mediese toerusting winkels met verskillende grade van kompressie. Die hoër grade van kompressie benodig dikwels 'n dokter se voorskrif.
Hierdie kompressie klere word dikwels na chirurgie voorgeskryf om spiere te ondersteun en om sirkulasie te verhoog. Reisigers het 'n langdraende kompressiebroekie om diep trombose te help voorkom en swelling te verminder.
Nou het kompressie klere hul pad in die wêreld van sport gemaak. Baie atlete en opleiers beweer dat hulle help om prestasie te verbeter. Terwyl sommige van die bevindinge bespreek is, is byna alle opleiers dit eens dat kompressiekleedjies spiere kan help genees ná erge oefening deur fleksie en verlenging te verbeter. Wat die herstel betref, is die getuienis ietwat meer ten gunste van kompressie. Australiese navorsers het rugbyspelers in middel-tot-enkel-pantoffels tydens aktiewe herstelloopbane op 'n trapmeul (afkoelperiode) vasgestel dat kompressie gehelp het om laktate uit hul bloed te verwyder. Laktaat is die neweproduk wat jou spiere laat brand tydens intensiewe oefening.
Een van die belangrikste voordele van kompressie sportklere is dat dit die spiere warm hou om spierpyn en moegheid te voorkom en sweek weg van die liggaam af te sny om te verhoed dat die maag en uitslag voorkom.
Al die klere het 'n vorm van spandex wat met ander vesel geweef is om die strek te gee. Jy kan sport kompressie hemde, kortbroek en panty vind.
Hoe om te sorg vir kompressie klere
Of jy nou die kompressie stukke dra vir mediese redes of om jou atletiese vermoë te verbeter, moet hulle behoorlike sorg hê om effektief te wees en so lank as moontlik te hou.
Nie een van die stukke is goedkoop nie.
Selfs die sterkste drukstukke van duursame materiale sal na sowat twaalf ure van konstante dra begin strek, wat medies nodig mag wees. Dit is veral waar in knie- en elmbooggebiede waar die klere voortdurend gestrek word. Daaglikse wasgoed of na elke dra sal help om elastiese eienskappe te herstel en te behou, asook om sweet, olies, vuil, bakterieë en dooie vel wat binne-in die kleed opbou, te verwyder. Gereelde wasgoed sal nie die klere aantas indien dit behoorlik gedoen word nie.
Masjien of handwas?
Kompressie klere mag masjien of hand gewas word, afhangende van die voorkeur van die gebruiker. As jy die wasser gebruik, plaas die klere in 'n maagkleedtas om te verhoed dat snagging voorkom en om kleiner items weg te hou. Gebruik altyd die sagte siklus en gebruik nooit warm water nie. Die watertemperatuur moet koel donker gekleurde klere wees of warm wees vir ligkleurige items. Dit is die beste om twee stelle kompressiekleedstukke te hê sodat die vesels tyd het om te ontspan en hul vorm te herwin voor die volgende dra. Hulle sal langer duur.
As hand die wasstukke was , gebruik dan weer koel water wanneer dit was en spoel. Moenie te veel agiteren of strek en strek nie. Druk oortollige water uit en rol die kledingstuk in 'n droë handdoek om soveel moontlik water te verwyder.
Wat skoonmaakmiddels om te gebruik?
Harde skoonmaakmiddel kan die dun vesels van kompressie klere vernietig. Sagte seep of skoonmaakmiddels moet gebruik word, sonder bleikmiddel, chloor, stofversagers of ander wasgoedbymiddels. Moet nooit chloor bleikmiddel op spandex gebruik nie aangesien die vesels vernietig sal word.
Hoe moet klere gedroog word?
Drukstukke en klere moet altyd lug gedroog word. Oormatige hitte blootstelling kan die elastiese vesels van die klere verswak of selfs beskadig. Of klere hang of plat gelê word om droog te word, blootstelling aan direkte sonlig of direkte hitte bronne, soos 'n verkoeler, moet vermy word en die kledingstuk moet binnekant uitgedraai word. Dit word aanbeveel om 'n handdoek op 'n droogrek te plaas en die kledingstuk bo-op te droog. As die kledingstuk direk op 'n rek of paal hang om droog te droog, kan die gewig van die water die item strek wat dit onbehoorlik pas.
Hoe lank duur die klere?
Die elastiese vesels van 'n kompressie kleed sal met slijt afbreek. Terwyl behoorlike sorg die lewensduur van klere sal verhoog, moet hulle elke ses maande daagliks gebruik word. As die kleed nie meer na sy oorspronklike vorm terugkeer nadat dit gewas is nie, het lope of gate in die materiaal, voel nie meer vas of kompressief nie, of as die kledingstuk maklik word om aan te trek, moet dit vervang word.
Wat moet ek vermy om die kledingstuk langer te maak?
Alhoewel spandex of Lycra of elastien baie duursame vesels is, kan chloor en sweet hul verswakking versnel. Roomke, lotions en olies kan ook die vesel verswak en moet nie gebruik word wanneer kompressie klere gedra word nie. Dien dit slegs toe wanneer daar tyd is om heeltemal te droog voordat u die kompressie stukke aanbring.