Jou omgewing het 'n groot invloed op jou bui - dit is moeilik om ontspanne en in beheer te voel wanneer jou huis 'n ongeorganiseerde gemors is of jy is omring met dinge wat nie skoonheid, sentiment of waarde vir jou lewe toevoeg nie. Dit is selfs belangriker wanneer dit by jou slaapkamer kom. Hoe moet jy genoeg slaap om te slaap, dan wakker word in 'n goeie bui as jy in plaas van 'n heiligdom net 'n botsingstrook het?
Dit neem nie baie geld of tyd om 'n slaapkamer te skep wat jou bui verbeter in plaas daarvan om dit te demp nie. Dit neem net 'n bietjie aandag aan vyf versierende besonderhede: lig, kleur, rommel, dinge wat jy liefhet en natuurlike elemente.
Voeg ligbronne by
Net soos somber weer maak dit moeilik om vrolik te wees, 'n oormatige donker slaapkamer is geneig om jou geeste te verminder. Maak gebruik van natuurlike lig gedurende die dag, maar het ten minste twee ander bronne van lig in 'n baie klein slaapkamer - drie of meer as die kamer groot is. Die beste mengsel sluit in 'n plafonlamp, 'n bedlamp en ten minste een bron van taakbeligting. Jy kan dit verder met sagte lig van 'n kers of gloeiende aksentlig.
Oorweeg hoe kleur jou gedagtes verander
Kleur beïnvloed jou gevoelens in 'n subtiele maar betekenisvolle manier. As jou slaapkamer nie in jou gunstelingkleure versier is nie, is dit tyd vir 'n makeover-of ten minste 'n paar ekstra aanrakinge van die kleure wat jou goed laat voel.
Blues, greens en grys is natuurlik strelend, terwyl brights soos pienk, oranje en geel lig jou energie en jou geeste.
Jy kan kleurvol op jou mure kry, of kolle van helder kleur voeg met gooi kussings, beddegoed, gordyne of matte.
Maak die rommel skoon
Dresser top bedek met rommel, vuil skottelgoed op die nagbank en hope wasgoed op die vloer - hoe kan jy ooit positief voel in so 'n kamer?
As jou slaapkamer in 'n huishoudelike vry-vir-almal verander het in plaas van 'n vreedsame toevlug, sal jy 'n moeiliker tyd hê om in die nag te slaap.
Raak ontslae van rommel : gooi alles wat elders in die huis is, weg, maak jou kas skoon deur klere te dra wat jy nie meer benodig of dra nie, koop 'n paar organiseerders om die meeste van jou stoorareas te maak. Jy sal wakker word, voel georganiseerd en gereed om die dag aan te pak.
Versier met wat jy liefhet
Elke slaapkamer benodig 'n paar verwennerij en spesiale items aan die eienaar. Die uwe is geen uitsondering nie. As u dit nie liefhet of nodig het nie, moet u daarvan ontslae raak. Jy sal beter voel as jy wakker word tot die oë van dinge waarvan jy regtig lief is, soos:
- Geskermde foto's van familie, troeteldiere of gelukkige herinneringe
- Versamelstukke wat iets buite hul waarde beteken - 'n musiekboks wat eens aan jou ouma behoort het, 'n trofee wat jy in sagtebal-liga gewen het, die bewaarde en geraamde boeket van jou troue.
- Luukse raak wat jou spesiaal laat voel. Dink aan kwaliteit lakens, kerse, 'n spieël met 'n pragtige raam, 'n gemaklike stoel op jou ydelheid.
Inkorporeer die natuur
Die natuur is een van die kragtigste antidepressante op die planeet. Gebruik die krag in jou slaapkamer deur natuurlike aanrakinge te voeg wat jou herinner aan jou verbinding met die buitelug.
Huisplante is 'n moet - hulle is nie net bewys om mense se buie te verbeter nie, maar help ook om die lug te suiwer. Steek een of twee in 'n mooi houer op en sit hulle naby jou sonnigste venster. Voeg kleur met 'n vaas blom op die nagkos, of vertoon 'n klein versameling skulp of rotse wat op vakansies of staptogte versamel is. Vind 'n pragtige veer op 'n wandeling? Sit dit in 'n klein vaas op die kleedkamer en dit sal jou bui help.