Hoe om te beweeg sonder spanning
Terwyl die meeste mense saamstem dat bewegings stresvol is, is daar maniere om te verseker dat jy 'n baie minder stresvolle beweging het as wat jy gedink het. Daar is baie maniere om die spanning van beweging te verminder, sodat jy eintlik die oomblik kan geniet, uitsien na die verandering en weet dat hierdie skuif 'n positiewe en lonende ervaring kan wees - 'n kans om weer te begin.
Gee jouself tyd
Tyd is nie altyd in jou beheer nie.
Soms sleep 'n skuif op ons en dwing ons om laaste minuut te beweeg , en ons moet vinnig optree. As jy vooruit kan beplan , probeer om jouself minstens agt weke toe te laat . Ek beveel twaalf aan, veral as jy roosters moet aanhê en / of jy ' n somer skuif beplan . Maar alles kan binne agt weke sonder te veel stres gedoen word.
Kry Georganiseer
Om te bly georganiseer tydens jou skuif , maak 'n lys van al die take wat jy moet doen, en verdeel hulle in weke, sodat jy genoeg dae kan hê om alles op die week se lys te voltooi. As jy nie seker is waar om te begin nie, kyk na 'n plan van agt weke wat sal verseker dat jy op die regte spoor bly.
Duidelik uit die rommel
Ek raai u aan om hierdie een eerste aan te pak: om van die rommel ontslae te raak, sal u help, en voel, meer georganiseer. Dit sal ook verseker dat wanneer jy begin pak , jy net die dinge pak wat jy nodig het. Daar is niks meer frustrerend as pak items wat jy gaan ontslae raak van die skuif nie .
Vra vir hulp
Soms is dit moeilik om hulp te vra. Maar onthou, die meeste mense is deur ten minste een skuif in hul lewens en verstaan hoe moeilik dit kan wees. Uitreik. Vra vriende en familie as hulle 'n paar uur kan spaar om jou te help sorteer, pak of beweeg. As jy ver weg beweeg, kan dit een van die laaste geleenthede wees wat jy saam moet spandeer.
Sê totsiens
Gee jouself die tyd om afskeid te neem. Gooi 'n partytjie. Nooi vriende uit vir aandete. Neem elke dag 'n uur om deur jou omgewing te stap. Besoek elke dag 'n gunsteling plek. Voel die herinneringe en laat jouself toe om hulle nog een keer te herleef. Dit sal ook help met die oorgang van die ou na die nuwe en gee jouself die nodige tyd om die oomblik te geniet.
Bederf jouself
Tydens 'n stresvolle tyd soos 'n skuif, voel ons dikwels nie dat daar genoeg tyd is om al die take te doen nie, en sodoende verwaarloos ons ons eie behoeftes en gesondheid. Ek weet dat ek dikwels sonder genoeg slaap gaan, lang dae verpak sonder om pouses te eet en uiteindelik gemorskos eet om my kooktyd te spaar. Alhoewel dit lyk of jy doeltreffend met jou tyd is, verwerp jy ook die belangrikste bewegende instrument wat jy self het.
As jy kinders het, behandel hulle ook. Beplan spesiale aand om hul gunsteling-yswinkel of restaurant of speelplek te besoek. Kinders benodig spesiale hantering tydens 'n skuif ; hulle sal ook tyd van jou en geduld hê.
Kry Genoeg Slaap en Eet Wel
Ek voeg dit by aangesien hierdie twee items die eerste in my lys is wat geïgnoreer word, maar dit is die belangrikste faktore om ons gesond en gelukkig te hou.
Maak dus seker dat jy genoeg slaap kry en dat jy 'n gebalanseerde dieet eet. Moenie maaltye slaan nie en probeer om nie op koffie te leef nie (alhoewel dit moeilik kan wees om nie!).
Gaan Met die vloei
Selfs al is jy die mees georganiseerde vervoerder ooit, sal dinge steeds verkeerd gaan. Onbeplande gebeure sal gebeur, dus moet jy buigsaam wees en gee jouself ekstra asemhalingsruimte om hierdie probleme te hanteer. Miskien kom terug na u taaklys en tydlyn en werk in 'n paar ekstra dae as u kan. Om toe te laat vir 'n paar wikkelkamer sal verseker dat jy kalm kan aanpas en kalmeer selfs wanneer chaos oorvloedig is.
Het u 'n rugsteunplan
Nou praat ek nie oor die skep van 'n volledige back-up plan nie, maar eerder dat jy 'n lys opsies het as sommige van die belangrikste stukke van jou skuif uit die plek val. Byvoorbeeld, ek hou altyd 'n kort lys van back-up movers en huuragentskappe, net in geval.
Ek gee ook 'n paar dae toe aan die einde van ons uitstap / beweeg in die dag as ons verhuisbedryf kanselleer of nie opdaag nie . Dit kan gebeur al is dit skaars. Beplan vir alternatiewe. Jy sal beter voel dat jou oom en sy twee-ton-vragmotor beskikbaar is as jy dit nodig het.
Wees voorbereid om onbeskuldig te voel
Jy gaan 'n rukkie in chaos bly, met bokse oral en dinge buite beheer. Dit is normaal om ontsteld te wees wanneer jy nie die spatel of die crockpot kan kry nie; Onthou net om jou lyste te raadpleeg en te weet dat jy gereël en op die regte pad is. Jy het die werk gedoen, en selfs al is daar nog meer om te gaan, sal dit gedoen word.
En as jy in jou nuwe huis ingaan, onthou ook dat dit 'n rukkie sal neem vir hierdie nuwe ruimte om jou eie te voel - vir jou en jou gesin om te vestig . Gee dit tyd.
En onthou om asem te haal.