Rugpyn is een van die voorste redes vir besoeke aan die dokter. Alhoewel daar baie oorsake en behandelings is, kan sommige dokters onthou dat hulle as deel van tuisversorging vir bejaardes of persone met gestremdhede of mediese probleme kan help.
Hier volg inligting van dr. Dave David wat op nasionale TV en radio verskyn het om advies te gee oor verskeie mediese onderwerpe. Passievol oor mense om oral te help, het hy ook vrywillige mediese spanne na sulke verwoeste gebiede soos Sri Lanka na die 2005-tsoenami en daarna na Haïti na die verskriklike aardbewing in 2010 gelei.
Wat is die redes vir rugpyn?
'N Groot deel van die bevolking ly aan rugpyn, met miljoene dollars wat elke jaar daaraan spandeer word. Dr David sê dat dit net op twee bene loop, stres op die ruggraat plaas. Dan is daar sportbeserings, met ekstra gewig op jou lyf, sit vir lang tydperke vir werk en natuurlik stres. Swangerskap kan ook rugpyn veroorsaak.
Al hierdie faktore plaas spanning op die rugspiere rondom die ruggraat wat kan toeneem, wat lei tot 'n pynlike rug.
Hoe kan russtoelers help?
Rolspelers kan help met rugpyn vir die eenvoudige rede dat jy die gewig van jou rug afneem. Deur jou rug te lê of te lê, rus jy jou ruggraat. 'N Liggende posisie is beter as om regop te sit, want as jy regop gaan sit, kontrakteer jy nog steeds jou spiere.
Verhoog jou bene en lig en ondersteun jou rug. Dit kan help in baie ander mediese toestande, byvoorbeeld spatare.
Die bloedvloei gaan terug na jou hart en dit is ook goed vir inflammasie.
Om 'n rusplek te hê met die kapasiteit vir veelvuldige vertikale hoeke help meer as enigiets anders. Ongeveer 68% van die dokters beveel aan om vir spierpyn, asook swangerskapverwante rugpyn, aan te dui.
Is die massage rekken beter?
Massage-rusbanke kan help, maar dit hang af van die aard van jou rugpyn.
Massage-rusbanke kan help met spierdigtheid of spasmas. Hitte, in die besonder, kan help. Maar as jy weer beserings het, dan is jy beter af met 'n eenvoudige ligposisie wat jou rug ondersteun. Raadpleeg egter u dokter oor u spesifieke probleme met rugpyn.
Kan russtowwe vir slaap gebruik word?
'N Halfgegronde posisie kan help met mediese toestande waar 'n persoon probleme ondervind om asem te haal. Byvoorbeeld, 'n semi-teruggesette posisie verminder die erns van slaapapnee. Dit help ook met snorkery sowel as met bloedsomloopprobleme, en baie mense vind hulle meer gemaklik as beddens.
Is russtowwe nuttig vir mense wat herstel van chirurgie?
Moenie ontspannings help ná die operasie nie? Terwyl hy dink, in die algemeen, sou hulle goed wees na oop hartchirurgie of heupvervangingskirurgie. Dit is beter om jou chirurg se raad te vra. Enige behandeling hang af van die aard van 'n pasiënt se operasie.
Is die sitkamer beter as om stoele te verlig?
Dit is 'n saak van persoonlike keuse, solank dit jou rug ondersteun. Die keuse van sagter of stewiger rusbanke is ook 'n saak van persoonlike keuse, net soos sommige soos leer en 'n paar voorkeurstowwe. So lank as wat dit jou rug ondersteun en jy gemaklik is, kan jy een kies, afhangende van wat jy meer vind.
Ligstoele kan ook help. Verskillende soorte rusbanke het verskillende voordele; Dit hang alles af van die gestremdheid en wat die beste werk vir jou spesifieke situasie.