Vir die meeste van ons is die hele doel van 'n oefensessie of oefenroetine om in te sweet. Maar sodra die oefensessie verby is, wil niemand dat die sweet reuk in die klere bly nie.
Vandag se hoë prestasie-aktiewe dra kan redelik duur wees. Om dit reg te maak, kan jou belegging laat. Dit is nie jou gewone ou katoen t-hemde en sweet broek . Met net 'n paar wenke, kan jy gimnasiumklere ruik en vars lyk.
Wenk 1: Week voordat jy was
Die bakterieë wat vasgevang word in jou liggaamsgrond is die skuldige agter die oefensessie klere reuk. Liggaamsgrond is olierig en sout en stinkende bakterieë hou daarvan.
Die sleutel om die band tussen die liggaamsgrond en die stof te verbreek, is wit gedistilleerde asyn . Hierdie goedkoop produk het 'n baie lae vlak van suur wat deur die liggaamsolie sny en die bakterieë vrystel.
Meng een deel wit gedistilleerde asyn by vier dele koue water. Dompel jou oefensessie klere en laat hulle vir 15 tot 30 minute natmaak voordat dit was. As die was dag verskeie dae weg is, plaas die klere in die asyn / water oplossing vir 30 minute. Spoel en laat droog droog voordat die klere in die hamer geslinger word.
Wenk 2: Was Workout Klere ASAP
Was gimnasiumklere na elke dra. Laat sweet natgemaakte klere droog word en dan weer dra. Bou eers laag na laag liggaamsgrond en bakterieë op. As jy hulle nie dieselfde dag kan was nie, laat die klere droog word voordat jy hulle in 'n hupstoot gooi om die groei van skimmel te voorkom wat net by die probleem voeg.
Moenie vergeet om jou gymbag ook minstens een keer per maand te was of skoon te maak nie . Gimnasiumsakke kan bakterieë en swamme haas wat velirritasies en atleet se voet kan veroorsaak.
Wenk 3: Gaan maklik op die wasmiddel
Stryd die instink dat as 'n bietjie skoonmaakmiddel goed is, is baie wasmiddel beter. Dit werk nie so met hoëprestasie-oefenstowwe nie.
Mees aktiewe drag is gemaak van mikrovesels wat Lycra en Spandex bevat wat water afstoot. Dit is wonderlik wanneer jy oefen, want dit hou jou droog. Maar wanneer hulle was, stoot hulle water en hou vas op petroleumgebaseerde skoonmaakmiddels wat die ingekapselde grond kan bevat.
Dus, moenie aandag gee aan die aanbevole wasmiddelvlakke nie. Gebruik nie meer as twee teelepels vloeibare wasmiddel per volle vrag nie. Terwyl jy dieselfde wasgoed kan gebruik wat jy gereeld vir jou gesin gebruik, is daar skoonmaakmiddels spesifiek geformuleer vir aktiewe dra .
As jy 'n wasagtige opbou van deodorant of geel op onderarms sien , duik 'n ou sagte tandeborsel in die skoonmaakmiddel en skrop die area om die grond los te maak voordat jy die klere was.
Maak enige ritsjies toe en draai die klere uit binne voordat jy dit in die wasser gooi om nagte te voorkom. Moenie die wasser oorlaai nie en was nie met katoenhanddoeke wat lintballe vervaardig wat aan sintetiese materiale vasklou nie.
Wenk 4: Stof versagter is die vyand
Moet nooit vloeibare versagmiddel by 'n vrag oefensessie klere byvoeg nie. Stof versagters bedek vesels om die syagtige raak te skep. Daardie laag vesels sluit in die reuk en bakterieë en die verwydering van die laag neem baie, baie wassings.
Stof versagter breek ook die elastiese vesels af wat hulle strek gee.
Jy sal eindig met stinkende, stewige klere.
Om seker te wees, jou klere is sag aan die raak, voeg 1/2 koppie gedistilleerde wit asyn by die finale spoel siklus om enige skoonmaakmiddel oorbly wat weghardloop en laat klere styf voel. Die asyn kan bygevoeg word by jou wasmasjien se outomatiese versagmiddel.
Wenk 5: Gebruik die regte water temperatuur
Hoëprestasie materiale moet altyd in koue of warm water gewas word. As dit korrek hanteer word, sal hierdie watertemperature die werk doen.
Wit katoenkouse, handdoeke en katoen-t-hemde moet afsonderlik in warm water gewas word vir die beste resultate.
Wenk 6: Slaan die droër oor
Laat oefenklere toe wat van hoëprestasie materiaal gemaak word om lugdroog te maak. As jy 'n outomatiese droër moet gebruik, kies die laagste hitte- of lug-slegs-siklus . Hoë temperature kan weefsels beskadig, selfs smelt dit en veroorsaak krimping.
Finale wenke vir werkuitrusting
Moenie jou skoene, gimnasiumsak en oefenmatjies vergeet nie. Al hierdie moet gereelde skoonmaak ook. Hierdie artikels moet help: