Moenie hierdie bedtyd skoonheidsfoute maak nie

Daar is niks soos die geluk om na 'n lang, harde dag in die bed te val nie. En jy weet hoe belangrik 'n goeie nag se slaap is vir jou fisiese en geestelike gesondheid. Maar daar is 'n rede vir die uitdrukking, "skoonheidslaap." Volg die regte slaaptydroetine en slaapgewoontes, en jy sal wakker word in die oggend nog beter lyk, maar maak hierdie 10 algemene bedtyd skoonheidsfoute, en jou spieël sal jou wys die dwaling van jou weë.

• 01 van 10

  Slaap in make-up

  Dit is waar, as jy moeg is, neem die tyd om jou make-up te verwyder, die laaste ding wat jy wil doen. Maar slaan hierdie stap oor en jy sal dit in die oggend spyt wees as jy wakker word met geswelde oë, gebloke porieë en uitbreekpunte. As jy te moeg is vir 'n behoorlike gesig, moet jy jou grimering ten minste met 'n gesig skoonmaakdoek of baba afvee.

• 02 van 10

  Verander jou kussingsloop nie

  Jou kussingsak absorbeer baie dinge wat nie lekker is om na te dink nie, insluitend drool, sweet, haarolie en stileringsprodukte. Slaap die nag op nag dieselfde kussingsloop, en jy sal waarskynlik wakker word met 'n probleem - aknee langs jou kakebeen of wange as gevolg van geblokkeerde porieë en bakterieë wat uit die kussingspakket ingesamel word. Die oplossing is eenvoudig: verander jou kussingsloop elke ander nag. Jy kan ekstra kussingslope baie goedkoop by Walmart of Target koop, so jy sal altyd 'n vars een byderhand hê.

• 03 van 10

  Gebruik rowwe linne

  Hier is jou verskoning om te spring vir luukse linne , of ten minste fancy kussingslope. Rowe katoenen lakens met lae draaddraad kan hare breek en frizz, saam met velirritasie veroorsaak. Probeer eerder satyn of sy.

• 04 van 10

  Nie Toepassing van Velsorg Produkte

  Moenie jou beste geleentheid mors om jou vel te verbeter deur te versuim om jou gunsteling bevogtiger, aknee behandeling, anti-verouderende serum of velsorg-kelkie voor die bed toe te pas nie. Terwyl jy rustig vang, word jou vel in die behandeling gedrink en jou jeugdige glans herstel.

• 05 van 10

  dehidrasie

  Binne lug is dikwels droë lug, en die uitslag is uitgebroei, klierige en fladderige vel. Doen jouself 'n guns en skakel 'n bedbevochtiger aan voordat jy die lakens slaan. Jy sal wakker word tot klam, gesonde vel. Gaan stap verder en drink 'n glas water voor slaaptyd vir volle hidrasie voordele.

• 06 van 10

  Springende Tande Borsel

  Moenie jou tande vergeet wanneer dit tyd is om op te was nie. Om te slaap sonder om te borsel, laat bakterieë 'n hele nagpartytjie in jou mond gooi. Dit kan meer as more asem inasem - tandheelkundige verval en tandvleissiekte is skaars moontlikhede.

• 07 van 10

  Vergeet jou hande en voete

  Goed, jy het die regte ding gedoen en jou gesig en tande versorg. Maar hoe gaan dit met jou hardwerkende hande en voete? Hulle verdien ook liefde. So voordat jy die hooi slaan, maak 'n dik vogtige room oor die droë hakke en hande. Jy sal wakker word met baba sagte vingers en tootsies.

• 08 van 10

  Slaap op jou maag

  Dit kan gemaklik wees, maar slaap aan jou maag, en tot 'n mindere mate aan jou kant, is geneig om druk en velle op jou gesig te skep, kollageen af ​​te breek en tot plooie te lei. Spandeer 'n paar snooze tyd op jou rug of aan jou kant met jou gesig gekant weg van die kussing.

• 09 van 10

  Laat jou lang hare af

  Dit mag jou kroning glorie wees, maar die olie- en stileringsprodukte in jou hare het minder as glorieryke resultate op jou vel. As jou hare lank genoeg is om jou gesig te draai terwyl jy slaap, is dit 'n goeie idee om jou tresse terug te trek in 'n los poniestert of updo voor die bed.

• 10 van 10

  Gebrek aan slaap

  Dit is die nommer een skoonheidsmoordenaar - nie genoeg slaap nie. Saam met die verhoging van jou risiko vir ernstige gesondheidsgevolge soos geheueverlies, depressie, hoë bloeddruk, vetsug en kanker, slaaploosheid laat jou vel dowwe, jou oë rooibruin en donker omring en jou algehele voorkoms minder as wat dit kan wees.