Die voordele gaan verder as om net jou kamer beter te laat lyk.
Jy ken waarskynlik al die verskonings, en het dalk een (of meer) jouself gebruik:
- 'Dit gaan net vanaand weer ongemaak word.'
- "Ek het nie tyd nie."
- "Niemand gaan dit in elk geval sien nie."
- "Dit is nie belangrik nie."
- 'My ma is nie hier om my te laat doen nie.'
- "My kat is in die lakens gekrul, en ek wil haar nie steur nie."
Verskoning is maklik, maar wanneer dit reg is, maak dit ook elke oggend jou bed. Nee, jy hoef nie 'n vertoning wat Pinterest of Elle Decor verdien, uit te wys nie, tensy jy daardie soort ding geniet, in welke geval het jy dit - maar 'n vinnige fluff van die kussings en sleepbande van die lakens en trooster neem letterlik Sekondes, en is die maklikste manier om jou hele slaapkamer beter te laat lyk.
Daarbenewens is daar elke dag 'n paar verrassende voordele om jou bed te maak.
Dit begin jou dag regs
Dit kan dalk 'n klein dingetjie wees, maar dit stel die toon vir die hele dag. Miskien het niemand hierdie deugde gevra om elke oggend die bed te maak nie, sowel as die marine-admiraal William McRaven, die bevelvoerder van die Amerikaanse spesiale operasies. In 'n aanvangstoespraak van 2014 aan die Universiteit van Texas in Austin, het Admiral McRaven gesê:
"As jy elke oggend jou bed maak, sal jy die eerste taak van die dag bereik het. Dit sal jou 'n klein gevoel van trots gee en dit sal jou aanmoedig om 'n ander taak en die een en die ander te doen.
Teen die einde van die dag sal daardie een taak voltooi word, in baie take voltooi. Om jou bed te maak, sal ook die feit versterk dat klein dinge in die lewe saak maak. "
Kragtige woorde, en jy hoef nie 'n muntstuk van jou militêre-bed-bed te weier om voordeel daaruit te trek nie.
Dit moedig jou aan om die res van jou kamer netjies te hou
Selfs die mees georganiseerde, pragtige slaapkamer lyk minder skoon met 'n ongemaakte bed, en die omgekeerde is ook waar. Wanneer die bed gemaak word, help dit die res van die kamer om stil te lyk, al is dit nie perfek nie. Beter nog, sodra jy jou bed maak, is dit waarskynlik dat jy jou sal inspireer om jou kamer se voorkoms op ander maniere te verbeter, selfs al is dit baie klein.
Van klein begin, groot dinge groei. Miskien sal jy die kas aanpak.
Dit lei tot beter produktiwiteit
Wag 'n oomblik, jy kan dalk vra hoe gaan die bed my produktiwiteit verhoog? 'N Regverdige vraag, en jy sal die antwoord in die boek, "The Power of Habit", vind deur Charles Duhigg. Volgens die skrywer word daaglikse bedmaak 'n "sleutelsteen gewoonte", iets wat die hele dag 'n ketting van ander goeie besluite begin, en gee jou 'n gevoel van "beheer". Duhigg beweer dat hierdie sleutelsteen gewoontes kumulatief lei tot "'n groter gevoel van welsyn en sterker vaardighede om 'n begroting te hou." Pretty indrukwekkende resultate vir 'n minuut of twee om die lakens en trooster op te trek.
Dit verlaag jou spanning en verbeter jou bui
Jy spandeer ongeveer 'n derde van jou lewe in jou slaapkamer, en die voorkoms van jou kamer het 'n effek op jou bui. Dit is moeilik om kalm, ontspanne, bekwame en gegrond te voel wanneer jy omring word deur disorganisasie. 'N Goed gemaakte bed (nee, dit hoef nie op militêre standaarde te wees nie, net netjies en onbeskaamd) maak die hele kamer dadelik saam en skep 'n subtiele atmosfeer van rustigheid en bekwaamheid. 'N Bed gemaakte bed wys dat jy omgee vir jouself en jou huis, en die gevoel om versorg te word, help om jou bui te lig en jou emosionele laste te verlig.
Dit laat jou selfs gelukkiger voel, volgens Gretchen Rubin, skrywer van die "Happiness Project." Tydens haar navorsing vir die boek het sy gevind dat een van die mees algemene eenvoudige veranderinge wat tot geluk gelei het, elke oggend die bed moes maak. So gaan daarvoor; Wat anders kan soveel doen om jou gelukkig te maak met so min moeite, en in so min tyd? Wel, behalwe om 'n sjokoladebalk te eet, maar jy sal nie skuldig voel nadat jy jou bed gemaak het nie.
Dit lyk net en voel beter
Dink aan die binnekant van 'n hotelkamer. Die eerste ding wat jou oog vang, is 'n netjies bed gemaak wat jou feitlik beveel om tussen die sagte lakens te gly. Dink nou aan dieselfde hotelkamer, maar met 'n ongemaakte, gerompelde bed. Wil jy nog tussen daardie lakens skuif? Waarskynlik nie. Daar is net iets oor 'n bed wat beter voel aan die einde van 'n lang dag, deels omdat dit die bed skoon maak (selfs as jy nie jou lakens in weke verander het nie), en deels omdat wanneer 'n bed goed lyk, dit voel ook goed .
Min dinge stem ooreen met die suiwer plesier om na 'n drukke dag in 'n gladde bed te klim met 'n ligte plompkussing. Neem dus elke oggend die paar minute, dit kan jou hele lewe verbeter!