Die pluspunte gaan veel verder as om op wasgoed af te sny.
Die flanellapjamas is warm en knus op koue winteraande en die silwer, dun lingerie is ongetwyfeld sexy wanneer dit tyd vir romanse is, maar hulle kan nie ooreenstem met die vryheid om met niks tussen jou en die matras anders as sagte lakens in die bed te gly nie. Dit is genoeg om jou in sensuele verrukking te laat wikkel. Nie net dit nie, maar om in die naas te slaap, het 'n paar verrassende voordele vir die gesondheid as jy jou vel aangenaam voel.
As jy altyd 'n "geklee vir die bed" soort persoon was, is daar sewe redes om die jammies te dompel wat net jou gedagtes kan verander, en ook jou wasgoedpligte kan verminder.
1. Jy sal beter slaap
Terwyl jy waarskynlik weet dat die normale menslike liggaamstemperatuur 98.6 F is, kan jy dalk nie besef dat dit ook heeltemal normaal is dat jou temperatuur 'n graad of twee gedurende die dag opkom nie, en dan 'n mate of twee laat val terwyl jy in die slaap slaap Styg weer 'n kort tyd voor jy wakker word. Trouens, daardie nagtelike daling in temperatuur is een van jou brein se leidrade dat dit tyd is om te slaap. Die dra van pyjamas hou in liggaamshitte, wat dit moeiliker maak vir jou kerntemperatuur om te val, en sodoende inmeng met die kwaliteit van jou shuteye. Sleep naak in plaas van verswakte middel-van-die-nag ontwaakings en rus-verminderende gooi en draai.
2. Dit kan jou help om gewig te verloor
Jou liggaam produseer 'n hormoon genaamd kortisol, wat soms die "streshormoon" genoem word. Terwyl kortisol 'n belangrike rol speel in die hantering van stresvolle of gevaarlike situasies, verhoog dit ook jou voedselbehoeftes en algemene hongervlakke.
Kortisolvlakke val normaalweg tydens u slaapsiklus af, maar as u swak slaap, bly die hormoonvlak hoog, sodat u wakker word en bereid is om te bereik vir die naaste doughnut. Omdat slaapnaak lei tot meer herstellende slaap, help dit ook jou kortisolvlakval, en verminder dus jou begeerte om te suiwer of om soggerige snacks in die oggend te bereik.
Dit is 'n wen / wen situasie.
3. Jy sal jonger lyk
Kortisol is nie die enigste hormoon wat op die diepe slaap vir sy natuurlike siklus val nie. Melatonien en groeihormoon, wat albei belangrike rolle speel om jou liggaam jonk en gesond te hou, hang af van jou daling in liggaamstemperatuur tydens sluimer om hul produksie te stimuleer. Die beste kamertemperatuur vir herstellende shuteye is tussen 65 en 68 F, maar baie mense hou hul slaapkamers warmer as dit. As jy 'n addisionele laag stof byvoeg, stoot jou liggaamstemperatuur selfs hoër, wat jou kwaliteit van slaap benadeel, en inmeng met die vrylating van hierdie twee belangrike hormone. Dus vir die beste skoonheid slaap , gooi die pyjamas.
4. Jou sekslewe sal verbeter
Slaap kaal kan jou seks lewe verbeter , en nie net vir die ooglopende rede dat jy goed is, naak. Wanneer 'n paartjie in die naak bymekaar bly, verhoog die vel-op-velkontak die vrylating van knuffelhormoon oksitosien. Hierdie voel-goeie hormoon bind jou emosioneel nader aan jou maat en maak ook jou seksdrywing op. Ekstra bonus: Aangesien jy reeds nuut is, is daar geen omslagtige nagklere om voor romanse te verwyder nie!
5. Dit is gesond
Slaap kaal laat jou vel maklik asemhaal, en laat jou meer "delikate" areas uitluik en koel bly.
Dit sny af op jou vatbaarheid vir irriterende gis infeksies of hitte uitslag. Vir mans, wat die hooi sans onder die bodem slaan, hou die toetse koel, wat beter is vir spermproduksie, 'n groot probleem as jy swanger wil raak.
6. Dit spaar jou geld
As jy niks anders as 'n glimlag op jou pad na slaapland elke aand dra nie, hoef jy nie geld op nagrokke te spandeer nie, en jy sal minder wasgoed hê - dus laer nutrekeninge en nie soveel gebruik van wasmiddel nie. Plus, jy sal koeler wees, so minder geneig om die lugversorging of waaier in die somer te bestuur.
7. Dit voel net plain
Die bottom line is, slaap kaal voel deeglik goed. Jou vel is baie sensitief, en die kwas van sagte stof teen jou lyf is 'n sintuie. Met geen lap wat om jou bene draai nie, geen jeukige kant nie, nie elasties nie, jy is vry en maklik tussen die lakens.
So gaan voort, en vat die duik vanaand - gooi die pajamas en kop na die land van die knoop in jou verjaardagpak. Jy sal beter slaap, beter voel, en beter lyk ... wat is nie lief te hê nie?