Die geur van laventel vergemaklik jou droomland.
Stel jou voor 'n medisyne wat jou kan verslap tot 'n gelukkige, rustige slaap. Verbeel jou nou dat die medisyne nie 'n voorskrif benodig nie, is heeltemal natuurlik en het geen newe-effekte nie. Neem dit dan verder; Hierdie medisyne ruik wonderlik, is 'n super maklike DIY-projek en het verskeie gebruike om jou huis. Klink goed, maar daar is nie so iets nie, sê jy? Wel, jy is deels reg; daar is nie 'n medisyne nie, maar die beskrywing is werklik - dit is 'n beskrywing van 'n aromaterapie slaapspray.
Aromaterapie is die gebruik van essensiële olies, wat van plante afkomstig is, om 'n verlangde raamwerk of fisiese effek te skep. Dit is al eeue lank besig, en dit is baie effektief om ontspanning te bevorder, slaap te veroorsaak, angs te verminder en pyn en pyn te verminder. Daar is verskeie maniere om aromaterapie-olies te gebruik , maar een van die maklikste en mees veelsydige is om 'n sproei te skep. Hier is hoe om jou eie aromaterapie slaapspray te meng en te gebruik.
Wat jy benodig:
- 'N skoon, klein, donker glas mister bottel - 4 gram is 'n goeie grootte
- 1 tot 3 ounces vodka - vodka sal nie die reuk van jou slaapbespuiting beïnvloed nie, en die alkohol sal die spuitdroog vinnig help om nie nat merke op jou velle te laat nie. As jy nie vodka wil gebruik nie, kan jy hekselhasel of vryf alkohol vervang, maar wees bewus daarvan dat dit die geur van jou klaarbespuiting kan verander.
- Gedistilleerde water
- 10 druppels van goeie gehalte, suiwer laventel-essensiële olie
- 10 druppels goeie gehalte, suiwer Romeinse kamille-essensiële olie
- 'N Totaal van 10 druppels van een of twee van die volgende essensiële olies, jou keuse: bergamot, jasmyn, ylang ylang, geranium
- Klein trechter
Meng dit op:
- Gebruik jou tregter om vodka in jou bottel te gooi. Die hoeveelheid vodka hang af van die grootte van die bottel:
- 1 ounie wodka in 'n 2-ounie bottel
- 2 ons vodka in 'n 4-ounie bottel
- 3 ounces wodka in 'n 8 ounce bottel
- Voeg die druppels essensiële olies, een vir een.
- Giet in net genoeg gedistilleerde water om die bokant van die bottel byna te bereik. Los 'n bietjie kamer sodat jy die spuit kan skud.
- Skroef op die mister boonste, en skud jou spuit. Dis dit!
Hoe om jou Spray te gebruik
Noudat jy spuit, gebruik dit wanneer en waar jy of 'n familielid moet ontspan of aan die slaap raak.
- Spuit jou kussings en lakens versigtig voordat jy snags in die bed klim.
- Werk die spuitstof in jou kinders se bedtydroetines. 'N Sagte bespuiting van " Monster Repellant " verjaag nie net die skelm boogiemen onder die bed nie, maar vergemaklik ook die pad na die land van knik.
- Het Fido 'n harde tyd om te ontspan wanneer dit tyd is om 'n reis in die motor te neem, of wanneer vuurwerk of harde geluide hom wakker hou? Laventel streel nie net die frazzled senuwees van die mens nie; dit help ook honde. Nie net dit nie, die geur van laventel ontmoedig vlooie. Mis 'n paar spuitjies van jou slaapspuit op jou hond se bed of in sy krat voordat hy gaan sit. Pasop: laventel is giftig vir katte, hou dus jou essensiële olie weg van Fluffy se gunsteling slaapplek.
- Verwag verhoogde tempers tydens 'n bespreking of gesinsvergadering? Help om dinge onder beheer te hou met 'n spritz of twee in die lug bokant die plek waar jy gaan sit.
Dit is nie 'n voorskrifmedikasie nie, en dit is nie magie nie, maar 'n mengsel van essensiële olies wat bekend is vir hul ontspanne effekte is net die kaartjie vir daardie nagte wanneer die druk van die dag nie wil los nie.